Videndeling
Vi tror på, at hvis vi dykker ned i og lærer at forstå vores symptomer, kan vi transformere peri/menopause til noget meget kraftfuldt og til et liv fuld af potentiale.
Det er en jungle at finde rundt i den viden, der er derude om​ emnet, især når det kommer til, hvad man skal gøre for at støtte krop og sind.
Her er en række links til podcasts og hjemmesider, som vi synes er rigtig gode og som kan give dig et troværdigt indblik i og støtte igennem peri/menopause.
​
​
​
​
​​
​
​Dr. Louise Newson
Vi har desværre ikke øvrige pålidelige kilder på dansk omkring menopause og kigger derfor ud i verden for at selv at opdatere os og dele den mest solide og velfunderede viden med dig. Dr. Louise Newson er ansat i UK Taskforce og har en podcast, hvor hun deler sin nyeste viden om menopause. Hun er typen, der lige undersøger baggrunden for de studier, andre læger bare tager for givet. Vi elsker hende.
https://www.drlouisenewson.co.uk/
​​
Louise Newson har også lavet en app, som også er en hjemmeside hvor hun gør det let at registrere sine symptomer, inden man skal til lægen. Altså at blive præcis når man taler med lægen om sit symptombillede.
Vi mangler stadig at danske læger bliver opdateret på menopause symptomer, så jo flere præcise og insisterende patienter, jo hurtigere vil udviklingen gå hen imod en bedre hjælp fra lægestaben i Danmark.
https://www.balance-menopause.com/
​
​
​
​
​
​
Kelly Casperson
Vi følger også en amerikansk læge, som laver podcast om menopause.
Hun er sjov, levende og aktivistisk omkring kvinders ret til at have den bedst mulige livskvalitet, også efter menopausen.
Hun har sin egen praksis og samarbejder med Louise Newson om at formidle viden til alle kvinder, der vil lytte.
https://kellycaspersonmd.com/you-are-not-broken-podcast/#listen
​
​
​
I
​
​
Center for naturlig hormonterapi
Vi anbefaler at læse om naturlige hormoner versus kunstige hormoner på centerets hjemmeside. Den bygger på grundige baggrundsundersøgelser, og formidlingen er let forståelig. Centerets ansatte har skrevet flere bøger om hormoner, som alle kan anvende i egne undersøgelser af symptomer, ubalancer og grundlæggende viden om hormoner. Her vil vi især anbefale bogen 'Naturlig hormonterapi - opgør med østrogenmyten'.
https://nht.dk/hvad-er-naturlige-hormoner
​
​
​
​
​
​
Caroline Fibæk
Vi anbefaler at læse om menopause og hormoner generelt på Caroline Fibæks hjemmeside. Hun er usædvanlig nem at forstå og undersøger løbende den nyeste viden fra verden omkring os. Hendes videndeling er til den lidt mere nørdede, der gerne vil dybere i biokemien omkring hormoner. Hvis du er i peri/menopause, kan du med fordel tage hendes online-test omhandlende dine hormonelle symptomer.
https://www.carolinefibaek.dk/blog/categories/62395-menopause
​​
​​
i
​​
​​
​Red School
Vi anbefaler at lytte til denne podcast om hvad der foregår i peri/menopausen. Mindre lægelig og mere spirituel tilgang.
​https://www.redschool.net/podcast/185
​
​
​
​
​
​
​Ruby May / Sabia
Fællesskaber omkring peri/menopause online og i Berlin. Ruby May er en meget vidende kvinde om både cyklus, peri/menopause og selvudvikling.
​
​
​
​
​
​
​Pernille Melsted
Vi anbefaler at du tilmelder dig Lebenswende nyhedsbrevet. Pernille Melsted deler ud af det sidste nye om peri/menopause. Pernille holder sig meget opdateret på information internationalt.
https://pernillemelsted.com/lebenswendenyhedsbrev/
​
​​
